شاید این مطالب برایتان مفید باشد
همه ما چیزهایی داریم که با آن ها احساس آرامش می کنیم. برای چند دقیقه صحبت با خدای دانا و توانا این کار را می کند. برای بعضی ها یوگا، مدیتیشن یا حمام آب گرم کمک کننده است. هر روز یک مدت زمان، هرچند کوتاه، حتی در حد نیم ساعت را صرف کاری کنید که به شما آرامش می دهد. آن کار را طبق برنامه پیش ببرید و هر کاری که از دستتان برمی آید انجام دهید که حتما به آن برسید. درست است که استرس تان را به طور کامل از بین نمی برد اما به آزاد شدن خیلی از فشارهایتان کمک می کند.
شاید استرس داشتن و شکر گذار بودن در یک زمان غیرممکن به نظر برسد. لیستی از چیزهایی که بخاطر آنها همیشه شکرگذار خداوند هستید تهیه کنید. کلید راهتان این ست که خوش بین باشید چون باعث می شود بعد از گذشت مدتی کم کم به نقاط مثبت زندگیتان پی ببرید و منفی ها از ذهن تان دور شوند. شاید فرق افراد موفق و ناموفق در طرز نگاه آنها به مشکلاتشان است.
منبع: کتاب مدیریت محیط کار، مجید بخشنده
